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之所以會感覺心跳加速是因為在減重過程中會提升人體新陳代謝並加速燃燒多餘脂肪，這種情形就好像人處於運動的狀態下，身體消耗大量熱能，會產生心肺加速循環的反應，因此感覺心跳加速或呼吸急促的反應。這是減重過程中正常的生理反應現象，一般會在短期內漸漸緩和消失。
而會覺得口渴是由於人一天所需的水份約是4000cc，人體組織70%以上是水的結構，所以水非常重要。水是新陳代謝及排除毒素的主要媒介，減重的過程中會燃燒多餘脂肪及代謝體內毒素、廢物，在這個過程中會因消耗大量水分，而產生口渴的現象，所以平常應養成隨時補充水分的好習慣。
至於有些人會便秘是因為體內燃燒脂肪的過程中會消耗大量水分，如果水分補充不足，便導致腸道水分較為乾躁，這種現象是改善體質的好轉反應，建議可以多喝開水、多吃蔬果、睡前喝優酪乳。
http://www.kyoto.com.tw/xcontent2.asp?ctype=瘦身小常識&autono=931&title=為什麼會感覺心跳加速、口渴與便秘呢？
轉自京都堂
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