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一大早就沒啥食慾
我想我要來改變自已的飲食
自已煮的話
比較清淡也量較少，吃的不多
比較不想吃太多
今天主餐是紅蘿蔔炒蛋飯
材料：紅蘿蔔、火腿、蔥、飯、特調醬油
紅蘿蔔先用刨刀，刨一些你喜歡的量下來（要多要少隨意）
紅蘿蔔切片後切粗絲
火腿量不用太多，有一點味就好，一樣切片切粗絲
蛋打散加入紅蘿蔔細絲（因為市面上賣的刨刀只要不是傳統的刨出來的絲都很細，可以煮成紅蘿蔔泥了）加入後拌勻
鍋子熱一下後加入少許的油（自已看量加）在放入少許的鹽，油熱一下放入紅蘿蔔蛋下去小炒一下，不用太熟，起鍋，放在旁邊。
在加入少許的油跟鹽（若鍋內還有油的話…就不用放了）將紅蘿蔔放下去炒，炒一下後放入火腿，二者炒一下後
放入飯一起炒在放入特調醬油（濃醬油少許清醬油蓋過濃醬油的量少許的醋）等飯全上色後放入蛋
一起加入炒，整個混好了起鍋開動。
成品如下。
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